Spinningintervaller

Idag körde jag spinningintervaller. Jag kopierade ett tidigare intervallerpass som jag sprang med min bror förra veckan. Jag joggade (Cyklade lugnt) i 30 sek, Sprang (cyklade snabbt) och sen kutade allt jag hade (Dampcyklade). Detta gjorde jag fem gånger och sedan gånger allt det gånger fem. Det var väldigt jobbigt och det kändes bra i hela kroppen efteråt.