Distans ( Löpbandet )

Tisdag 12 mars 2019 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En mellandag på bandet. Lite känningar nu när jag kört lite hårdare några veckor men helt ok.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	57:36	11,00 km
12	0,40 km	3:31	8:46	138	1:01:07	11,40 km

annons