annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Måndag 11 mars 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD med Johan.

Körde med Hans.

3 min on, 3 min off. 5 rounds each.
12 cals assault bike
12 sand bag cleans (50 pounds)
12 situps
+ max no of burpees up until 3 mins

Score is total no of burpees between the pair.

Min burpee count:
16
10
8
7
7
Sum: 48

Gick som synes ut alldeles för hårt på första 3-minutaren. Hade varit snyggare med typ: 10,10,10,9,9
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons