Intervaller

Sprang på löpband när sonen hade träning. Därav lite kortare start o slut.
U - 8 min fart: 10,5/11
6x3 min 1 min vila
1: fart 14,1
2-3: fart 14,5
4-5: fart 15,0
6: fart 15,5, min 2 15,7
Nedvarv: 6 min i fart 10-11
Skönt med fart! Sista kändes lite tuff i tempo men ändå som att jag har mer att ge. Åt lite nära inpå passet och det kändes av litegrann.