annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2019-03-17

Söndag 17 mars 2019 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,59 km
Distans

52:06
Tid

5:26 min/km
Snitt

172
Snittpuls

204
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	137	5:51	1,00 km
2	0,78 km	4:09	5:20	169	10:00	1,78 km
3	1,00 km	4:00	4:01	188	14:00	2,78 km
4	0,58 km	4:00	6:51	165	18:00	3,36 km
5	1,00 km	4:00	4:00	191	22:00	4,36 km
6	0,59 km	4:00	6:49	170	26:00	4,95 km
7	1,00 km	3:59	3:59	195	29:59	5,95 km
8	0,01 km	0:01	2:01	203	30:00	5,96 km
9	0,57 km	4:00	6:58	173	34:00	6,53 km
10	1,00 km	3:57	3:57	196	37:57	7,53 km
11	0,01 km	0:03	3:59	204	38:00	7,54 km
12	0,38 km	4:00	10:25	161	42:00	7,93 km
13	1,00 km	6:09	6:09	164	48:09	8,93 km
14	0,64 km	3:51	6:02	171	52:00	9,57 km
15	0,02 km	0:06	5:29	170	52:06	9,59 km

annons