annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Erik

Lördag 16 mars 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tre AMRAPs med Erik, 10, 10 och 5 min vardera.

Första
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 av
DB squats (2 x 14 kg)
DB facing burpees
Hann *nästan* klar, fattades 2 burpees

Andra
10 min AMRAP
3-6-9-12- ...
Wall balls (9 kg)
Situps
(Hann till 24)

Tredje
AMRAP 5 min
2-4-6-8-...
KB snatch (16 kg)
Burpees
(Hann till 10:an)

1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons