annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Vallåkra runt

Tisdag 19 mars 2019 17:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,31 km
Distans
40:34
Tid
4:53 min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
Trille Jogger
Total distans: 
27:38:23
332 km
New Balance 1500 v3 vita
Total distans: 
25:33:30
295 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 augusti 2018 8,59 km 38:49 4:31 m/km
5 juni 2018 8,94 km 47:00 5:15 m/km
2 januari 2018 8,31 km 43:50 5:16 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:57 4:58 min/km 4:57 1,00 km
2 1,00 km 5:04 5:05 min/km 10:01 2,00 km
3 1,00 km 5:07 5:07 min/km 15:08 2,99 km
4 1,00 km 4:50 4:51 min/km 19:58 3,99 km
5 0,99 km 4:46 4:48 min/km 24:44 4,99 km
6 1,00 km 4:41 4:42 min/km 29:25 5,98 km
7 1,00 km 4:34 4:35 min/km 33:59 6,98 km
8 1,00 km 4:42 4:43 min/km 38:41 7,98 km
9 0,30 km 1:49 5:59 min/km 40:30 8,28 km
annons