annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Med Anna och Lykke

Torsdag 12 september 2019 09:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18,23 km
Distans
1:38:32
Tid
5:24 min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
New Balance 1500 v3 vita
Total distans: 
25:33:30
295 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:23 5:23 min/km 5:23 1,00 km
2 0,99 km 5:48 5:50 min/km 11:11 1,99 km
3 1,00 km 5:43 5:44 min/km 16:54 2,99 km
4 1,00 km 5:40 5:41 min/km 22:34 3,99 km
5 1,00 km 5:14 5:14 min/km 27:48 4,99 km
6 1,00 km 5:09 5:11 min/km 32:57 5,98 km
7 1,00 km 5:16 5:17 min/km 38:13 6,98 km
8 1,00 km 5:48 5:48 min/km 44:01 7,98 km
9 1,00 km 5:44 5:46 min/km 49:45 8,98 km
10 1,00 km 5:35 5:36 min/km 55:20 9,97 km
11 0,99 km 5:25 5:27 min/km 1:00:45 10,97 km
12 1,00 km 5:00 5:01 min/km 1:05:45 11,96 km
13 1,00 km 4:58 4:59 min/km 1:10:43 12,96 km
14 0,99 km 5:35 5:37 min/km 1:16:18 13,96 km
15 1,00 km 5:20 5:20 min/km 1:21:38 14,96 km
16 1,00 km 5:22 5:24 min/km 1:27:00 15,95 km
17 1,00 km 5:19 5:21 min/km 1:32:19 16,95 km
18 1,00 km 4:57 4:58 min/km 1:37:16 17,94 km
19 0,23 km 1:08 4:54 min/km 1:38:24 18,17 km
annons