annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Måndag 25 mars 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ytterligare ett gris-måndags-pass avklarat.

3 min on/3 min off x 5 av
9 burpee box jumps
15 DB thrusters (2x12 kg runda 1 och 2, sedan 2x10 kg KB)
21 DB snatch (12 kg)
+ max cal row

Score (cals row):
6
0
2 (Bytte 12 kg DB mot 10 kg KB vid thrusters)
0
-2

Jobbigt satan.
Körde med Mårten.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons