8 x 1000m

Torsdag 11 april 2019 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,36 km
Distans

47:54
Tid

5:44 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	0,04 km	1:00	26:18	5:40	1,04 km
3	1,00 km	4:56	4:56	10:36	2,04 km
4	0,04 km	1:00	23:23	11:36	2,08 km
5	1,00 km	5:02	5:02	16:39	3,08 km
6	0,05 km	1:00	18:56	17:39	3,13 km
7	1,00 km	5:09	5:09	22:48	4,13 km
8	0,03 km	1:00	38:31	23:48	4,16 km
9	1,00 km	5:06	5:06	28:54	5,16 km
10	0,03 km	1:00	29:31	29:54	5,19 km
11	1,00 km	5:04	5:04	34:58	6,19 km
12	0,04 km	1:00	25:03	35:58	6,23 km
13	1,00 km	4:56	4:56	40:53	7,23 km
14	0,04 km	1:00	26:52	41:53	7,27 km
15	1,00 km	5:01	5:01	46:55	8,27 km
16	0,09 km	1:00	11:01	47:55	8,36 km

annons