annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

mellan möten pass

Måndag 15 april 2019 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchmöte så hann inte med mina 90 minuter. Frugan ville ut och gå på kvällen så inget då heller.

12 km
Distans

52:24
Tid

4:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	152	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	155	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	156	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	153	22:51	5,00 km
6	0,25 km	1:21	5:22	147	24:13	5,25 km
7	1,00 km	4:30	4:30	154	28:43	6,25 km
8	1,00 km	4:32	4:32	157	33:15	7,25 km
9	1,00 km	4:45	4:45	154	38:00	8,25 km
10	0,74 km	3:25	4:36	150	41:25	9,00 km

annons