annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 14 april 2019 07:01

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Socialt trivsellångpass med synnerligen trevliga Jens. Alltid kul att få prata löpning med honom. Vi är rätt lika i form och ambition så alltid lika kul att få tjöta bort ett måstepass. Riktigt skön morgon runt delsjöarna. Fin känsla i benen men riktigt flåsigt trots låg puls. Fin mängdvecka, många fler av detta så kan det bli en bra höst. Goa backar, vacker omgivning, skön morgon, trevligt sällskap = riktigt bra start på dagen. Nu är det dags för trädgårdsarbete igen.

30,66 km
Distans

2:42:17
Tid

5:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (karta)

346 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Adidas adizero sub 2

Total distans:

40:49:07

378 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Kompisar på passet

Gillas av

Beniam Mammo - HSK, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Henrik Larsson, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Jessica Parnebo, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Trädgårdsarbete för Mathias. Följa maran i Paris under en filt för Jens. Post-långpass aktiviteterna kan se olika ut!

Jens Sandahl | 14 april 2019

Snygg vecka! vi ligger rätt lika... så bra kämpat både för dig o Jens.

Marcus Österberg HSK | 14 april 2019

Ha, ha, jag hade en bra vecka förra veckan men du slog mig med 4 mil ändå. Jag är inte ens nära. Hoppas sommarens ultror kan för mig närmare dina volymer:-)

Mathias Johansson | 14 april 2019

Nästa vecka satsar vi på Marcus mängd Mathias!

Jens Sandahl | 14 april 2019

Det gör jag varje vecka men misslyckas alltid ändå:-) Det är nog vår ökande mängd som triggar ut monstret inom honom, kan ju inte låta ett par västsvenskar slå honom inte;-)

Mathias Johansson | 14 april 2019

Funkar det om vi lägger ihop våra distanser Mathias?

Jens Sandahl | 14 april 2019

Jag lovar jag ska ta de lugnt nästa vecka.
måste spara kraften till Ultra påsken som går nästa måndag då kör vi 68km om jag inte springer hem också då blir det 87km....
Ha en skön vecka o tänk på att det är en kort vecka så det finns mycket tid att springa.

Marcus Österberg HSK | 14 april 2019

Det är lät som ett riktigt trevligt arrangemang, familjen släpper dock inte iväg mig från trädgårdsarbetet:-) Får se om jag kan få till ett par fina långpass på egen hand i närområdet. Alltid inpirerande att se dina pass, triggar ut den lilla sovandes löparen i mig.

Mathias Johansson | 15 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	131	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	148	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	148	28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	143	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	148	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	147	1:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	140	1:18:05	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	142	1:23:10	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	144	1:28:14	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	146	1:33:13	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	152	1:38:30	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	143	1:43:32	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	150	1:48:45	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	147	1:53:52	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	141	1:58:53	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	146	2:03:51	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	148	2:08:48	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	150	2:13:52	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	154	2:19:04	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	151	2:23:53	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	155	2:29:07	28,00 km
29	1,00 km	5:04	5:04	152	2:34:11	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	147	2:39:05	30,00 km
31	0,66 km	3:12	4:51	150	2:42:17	30,66 km

annons