Basic Fit Erik

Rodd och styrka med Erik.

Skönt att vara tillbaka i träningsmode. Kände mig rätt trött och hängig efter lördagens plåtande och två intensiva dagar av bildsortering/redigering. Men passet gick bättre än förväntat.

Som var ett kombinerat rodd- och styrkapass uppdelat på 6 st 4-minutare där varannan var rodd och varannan:
1. 3st kb deadlift var 30 sek
2. 3 st tunga kb squat var 30 sek
3. amrap 8 st db devil’s press + 16 jumping lunges

Jobbigt. Men kul.