Hökarängen tor

Tisdag 23 april 2019 18:49

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött idag. Första dagen ensam hemma igen. Barnpassning av mina föräldrar för att hinna med ett jobb. Dålig mathållning. Plus att jag var tvungen att lägga in detta pass alldeles för tight inpå gårdagens pga jobb och annat jox. Stel i benen var jag också. Alltså bara en massa dåligt.
Men det gick hur bra som helst. Jag förstår inte var kroppen fick fart och kraft ifrån men den flög fram med mig idag. Tänkte hålla mig runt 4.30 de första intervallerna och sedan 4:15 men så blev det inte.
Superbra pass! Så glad och tacksam.

7,967 km
Distans

36:00
Tid

4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,94 km	10:00	5:09 min/km
Repetition 1	479 m	02:00	4:11 min/km
4:12 min/km
Repetition 2	490 m	02:00	4:05 min/km
4:04 min/km
Repetition 3	500 m	02:00	4:00 min/km
4:01 min/km
Repetition 4	509 m	02:00	3:56 min/km
3:57 min/km
Repetition 5	500 m	02:00	4:00 min/km
4:00 min/km
Repetition 6	509 m	02:00	3:56 min/km
3:59 min/km
Repetition 7	500 m	02:00	4:00 min/km
4:00 min/km
Repetition 8	490 m	02:00	4:05 min/km
4:05 min/km
Nerjogg	2,05 km	10:00	4:53 min/km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Kommentarer

Kenth Svensson - 24 april 2019

Jag vet att du är snabb och det finns nog ofta där även om inte känslan är där innan passet börjar. Men det var också för att du skulle få denna mentala positiva del som jag valde 2-minutare nu efter att du varit borta en vecka och innan dess var det tufft med 20 km. Så jag visste att detta skulle bli en bra boost för dig. Tycker det är jättebra att du berättar starkt om det som går bra, det som du skriver säger du ju också till dig själv. Bra jobbat Anna!

annons