annons
Adam Bitén
1977 • Skellefteå

Pass 1; 10 km, I3/I4

Fredag 3 maj 2019 06:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Segt före frukost men gick bättre och bättre. 1 km uppjogg, sen höga I4 upp till mobackendammen (från Viktoriabron). Snitt ca 3:54 min/km. Låga I3 tillbaka. Snitt ca 4:50min/km. Ganska mkt snö/is kvar på södra sidan.
11 km
Distans
49:10
Tid
4:28 min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
28 meter
Total stigning (klocka)
Altra One
Total distans: 
42:47:10
499 km

Gilla passet

Träningspass från
annons