Nöta-på-runda Årstaviken mm

Tyvärr inget Hellas pga familjepussel och jobb så då fick det bli en halvt ofrivillig, tidig morgonlöpning runt Årstaviken och Reimersholme istället.
Trälig runda och jag lyfte inte en enda gång. Förutom när jag hade fartökningen efter 10 km. (Ibland fattar jag inte att jag trots denna brist på motivations ibland uppstår, ändå kan dra mig runt i hela 17 km).
Så här såg varje 3 minutersökning ut:
1. 600 m 5.00 min/km
2. 630 m 4:47 min/km
3. 650 m 4:37 min/km
4. 640 m 4:44 min/km
5. 610 m 4:55 min/km