annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit EMOM

Torsdag 9 maj 2019 17:30

Gruppträning - Basic Fit EMOM
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
EMOM med Challe.

8 minuter med övningar, 1 min vila
4 varv

1. 20 KB swing (20 kg)
2. 10 1.5 KB Goblet squat (20 kg)
3. 10 push-ups
4. KB Sumo high pull (20 kg)
5. 20 utfallssteg
6. 10 DB Thrusters (2 x 12 kg)
7. 15 situps
8 Burpees - hela minuten
9. Vila

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons