Löpning 2019-05-14

Tisdag 14 maj 2019 19:58

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite fart äntligen. Men bara lite...

12,85 km
Distans

1:00:40
Tid

4:43 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

156
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (karta)

323 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,38 km	12:19	5:11 min/km
Repetition 1	1350 m	06:00	4:27 min/km
Repetition 2	370 m	02:00	5:24 min/km
Repetition 3	710 m	03:00	4:14 min/km
Repetition 4	290 m	01:00	3:27 min/km
Repetition 5	1330 m	06:00	4:31 min/km
Repetition 6	370 m	02:00	5:24 min/km
Repetition 7	710 m	03:00	4:14 min/km
Repetition 8	180 m	01:00	5:33 min/km
Repetition 9	1360 m	06:00	4:25 min/km
Repetition 10	390 m	02:00	5:08 min/km
Repetition 11	710 m	03:00	4:14 min/km
Repetition 12	200 m	01:00	5:00 min/km
Nerjogg	2,50 km	12:21	4:56 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Träningspass från

Mina intervalltrakter ju- bra ställe om det inte blåser

Daniel Valentinsson | 15 maj 2019

annons