Tröskelpass

Torsdag 16 maj 2019 17:38

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Något tunga ben, så fick kämpa mot kroppens signaler. Släppta ngt med medvinden och drog på en kilometer under 5min tempo. Mycket tveksam över vad jag vill med min löpning. Men härligt väder gör att man vill ut iaf.

8,02 km
Distans

44:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Sevelin - 25 maj 2019

Förstår tveksamheten, vara inte sätta ett fint mål inför slutet av sommaren, Tällberg? Jag behöver ett mål efter Stockholm, funderar på Tällberg och Stockholm halvmaraton ,

Björn Rombo - 30 maj 2019

Tällberg låter bra! Vore kul att se er båda här. En vision för mig kan vara att köra Tällbergsmilen en andra gång, men då måste träningen fortsätta att gå bra.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	28:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	166	43:58	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:24	166	44:04	8,02 km