Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus W
1985 • Västerås
björnön 5 km
Fredag 17 maj 2019 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var ett av årets träningsmål avklarade 5an under 20min
4,86
km
Distans
19:41
Tid
4:03
min/km
Snitt
156
Snittpuls
191
Maxpuls
166
Stegfrekvens
68
m
Total stigning (clk)
Adidas adizero adios boost ...
Total distans:
47:23:02
590 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 augusti 2019
5,70 km
30:06
5:17 m/km
5 april 2019
5,11 km
27:20
5:21 m/km
4 april 2019
4,89 km
20:12
4:08 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Martin Åhlenius
,
Roger Carlsson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48
140
3:48
1,00 km
2
1,00 km
3:53
3:53
151
7:41
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
155
11:47
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
160
16:15
4,00 km
5
0,86 km
3:27
4:00
178
19:42
4,86 km
