Distans ( Löpbandet )

Måndag 3 juni 2019 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rejält stum i låren och öm i fotlederna men om detta ska släppa behöver jag lite cirkulation. Gick 15 min, joggade 15 min och gick 10 min.

Funderar på om jag kan undika att bli så stum i slutet på maran med mina vanliga mängdskor Hoka Clifton istället? eller är det den högre farten under längre tid som är orsaken?

6,5 km
Distans

40:00
Tid

6:09 min/km
Snitt

127
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Yugo Boss

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	110	7:37	1,00 km
2	0,92 km	7:24	8:03	111	15:01	1,92 km
3	1,00 km	4:29	4:29	142	19:30	2,92 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	24:03	3,92 km
5	1,00 km	4:27	4:27	150	28:30	4,92 km
6	0,33 km	1:30	4:31	151	30:00	5,25 km
7	1,00 km	8:09	8:09	121	38:09	6,25 km
8	0,25 km	1:52	7:36	116	40:01	6,50 km

annons