1968 • Perstorp

Hörja-Vedema -Mala

Löpning - Distans
Långpass upprepning från förra sommaren. Parkerade vid Cafeet i Hörja och gav mig iväg. 1L vätska räckte kanon. Bra väder, strax under 20°C och mulet.

7 juni 2019 - 11:56

25,13   km
Distans
2:27:49
Tid
5:53   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
458   m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 2 ...
Total distans: 780 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:00 5:59 min/km 6:00 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 11:41 2,00 km
3 0,12 km 0:39 5:29 min/km 12:21 2,12 km
4 0,88 km 5:16 5:59 min/km 17:38 3,00 km
5 1,00 km 6:21 6:21 min/km 23:59 4,00 km
6 0,23 km 1:28 6:27 min/km 25:27 4,23 km
7 0,77 km 4:55 6:22 min/km 30:22 5,00 km
8 1,01 km 5:53 5:51 min/km 36:16 6,00 km
9 0,12 km 0:45 6:23 min/km 37:01 6,12 km
10 0,12 km 0:46 6:17 min/km 37:48 6,24 km
11 0,27 km 1:26 5:25 min/km 39:14 6,51 km
12 0,49 km 2:38 5:25 min/km 41:53 7,00 km
13 1,00 km 5:32 5:32 min/km 47:25 8,00 km
14 1,00 km 5:40 5:40 min/km 53:06 9,00 km
15 0,49 km 2:46 5:36 min/km 55:53 9,49 km
16 0,51 km 2:42 5:20 min/km 58:35 10,00 km
17 1,00 km 5:39 5:39 min/km 1:04:15 11,00 km
18 1,00 km 5:36 5:36 min/km 1:09:52 12,00 km
19 0,67 km 3:51 5:46 min/km 1:13:44 12,66 km
20 0,14 km 0:49 5:45 min/km 1:14:33 12,81 km
21 0,18 km 0:57 5:13 min/km 1:15:31 12,99 km
22 1,00 km 5:24 5:24 min/km 1:20:55 13,99 km
23 1,00 km 5:32 5:32 min/km 1:26:28 14,99 km
24 0,55 km 2:58 5:22 min/km 1:29:26 15,54 km
25 0,45 km 2:27 5:29 min/km 1:31:54 15,99 km
26 1,00 km 5:40 5:40 min/km 1:37:35 16,99 km
27 1,00 km 5:29 5:29 min/km 1:43:04 17,99 km
28 0,53 km 4:40 8:49 min/km 1:47:45 18,52 km
29 0,23 km 2:06 9:08 min/km 1:49:51 18,75 km
30 0,24 km 1:25 5:56 min/km 1:51:16 18,99 km
31 0,18 km 2:07 11:58 min/km 1:53:24 19,16 km
32 0,47 km 2:45 5:55 min/km 1:56:09 19,63 km
33 0,36 km 1:51 5:11 min/km 1:58:01 19,99 km
34 0,28 km 2:43 9:40 min/km 2:00:44 20,27 km
35 0,72 km 4:14 5:54 min/km 2:04:59 20,98 km
36 0,32 km 1:52 5:53 min/km 2:06:51 21,30 km
37 0,68 km 3:28 5:05 min/km 2:10:20 21,98 km
38 1,00 km 5:22 5:22 min/km 2:15:42 22,98 km
39 1,00 km 5:35 5:35 min/km 2:21:18 23,98 km
40 1,01 km 5:48 5:45 min/km 2:27:07 24,99 km
41 0,12 km 0:40 5:22 min/km 2:27:48 25,12 km
42 0,00 km 0:03 24:56 min/km 2:27:51 25,12 km