10 km @38:50 - 63 st 90°-svängar - (19:30/19:20-split)

Söndag 9 juni 2019 19:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med lite fart efter lugnt långpass igår, men tungt med så många skarpa svängar.

10,01 km
Distans

38:50
Tid

3:53 min/km
Snitt

167
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	157	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	163	7:51	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	165	11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	167	15:39	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	169	19:30	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	168	23:28	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	170	27:26	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	169	31:20	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	172	35:07	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	174	38:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:50	178	38:50	10,01 km

annons