Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Lång intervall
Tisdag 11 juni 2019 21:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4*1k med 2 min vila. Med viss bävan och med tunga ben blev det lite fart idag. Fast pulsen var mer kontrollerad än benen så det blev acceptabla 4:20 4:21 4:20 och 4:15.
8
km
Distans
50:00
Tid
6:15
min/km
Snitt
Gillas av
Eva Enmark
Kommentarer
Jag tycker du har rätt att ha tunga ben. Du har tränat 15 dagar i rad utan vila. 3 kvalitetspass på de sista 5 dagarna bl.a en terrängtävling i helgen.
Förstår inte hur du orkar utan återhämtning.
Mot denna bakgrund får du fem stjärnor för kvällens intervaller med fullt dugliga tider.
När du släpper på träningen kommer det hända saker. Hoppas du har någon tävling som kommer upp snart.
Mats Edelryd | 11 juni 2019
Bra fart för en gube, med rätt kort vila. Jag låg där i bästa fall när jag körde tusingar men med dubbla vilan
Oldboy | 12 juni 2019
annons
