annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-06-11

Tisdag 11 juni 2019 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

nya terrängrundan

12,16 km
Distans

59:25
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

saucony ride

Total distans:

66:41:32

813 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	123	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	138	9:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	161	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	155	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	152	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	149	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	151	54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	155	58:48	12,00 km
13	0,16 km	0:37	3:52	158	59:25	12,16 km

annons