annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

tröskeltest

Måndag 24 juni 2019 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oj vad kass man är.... 45 sekunder långsammare per km vid tröskelpuls än för 1 månad sedan.

12,35 km
Distans

1:00:03
Tid

4:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

24:32:52

255 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	164	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	167	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	170	54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	173	58:34	12,00 km
13	0,35 km	1:30	4:20	175	1:00:04	12,35 km

annons