Skogs och backslingan

Måndag 24 juni 2019 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt ok pass med längre puls för den farten än vad jag trott. Underbar kväll i skogen.

11,83 km
Distans

1:03:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (karta)

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	152	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	151	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	153	59:02	11,00 km
12	0,83 km	4:13	5:06	150	1:03:15	11,83 km

annons