<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-07-02

Tisdag 2 juli 2019 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Norska 4x4min idag med Martin w.
Hårt och bra

9,93 km
Distans

43:42
Tid

4:24 min/km
Snitt

159
Snittpuls

189
Maxpuls

172
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Nike vapor

Total distans:

75:16:56

1010 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:34	4:46	144	9:34	2,01 km
2	1,13 km	4:01	3:34	168	13:35	3,13 km
3	0,57 km	2:59	5:14	157	16:34	3,70 km
4	1,15 km	4:00	3:28	179	20:34	4,86 km
5	0,51 km	2:59	5:54	159	23:33	5,36 km
6	1,15 km	4:01	3:30	181	27:33	6,51 km
7	0,53 km	3:00	5:43	163	30:34	7,04 km
8	1,17 km	4:02	3:26	183	34:35	8,21 km
9	1,71 km	9:07	5:19	143	43:42	9,93 km