annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2019-07-03

Onsdag 3 juli 2019 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

52:12
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

198
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	123	5:58	1,00 km
2	0,69 km	4:02	5:50	136	10:00	1,69 km
3	0,99 km	4:00	4:01	173	14:00	2,69 km
4	0,67 km	4:00	5:59	149	18:00	3,35 km
5	1,00 km	3:49	3:49	180	21:49	4,35 km
6	0,05 km	0:11	3:48	189	22:00	4,40 km
7	0,67 km	4:00	6:00	155	26:00	5,07 km
8	1,00 km	3:44	3:44	184	29:44	6,07 km
9	0,07 km	0:16	3:43	194	30:00	6,14 km
10	0,68 km	4:00	5:55	163	34:00	6,82 km
11	1,00 km	3:40	3:40	188	37:40	7,82 km
12	0,09 km	0:20	3:41	196	38:00	7,91 km
13	0,63 km	4:00	6:19	161	42:00	8,54 km
14	1,00 km	5:58	5:58	155	47:58	9,54 km
15	0,68 km	4:02	5:57	158	52:00	10,21 km
16	0,03 km	0:12	6:57	155	52:12	10,24 km

annons