Löpning

Tisdag 23 juli 2019 11:06

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortis då det är dags att trappa ner. Puls på handleden funkar inte alls i värmen.

6,32 km
Distans

30:07
Tid

4:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Oldboy och kortben

Kommentarer

Puls på handleden har aldrig funkat för mig.

Torbjörn Westman | 23 juli 2019

Det funkar svala dagar i låg fart men som här i 3;40 fart visa 155 är ungefär 20 slag under verklig puls. Glömde bandet hemma. Får nog springa med bandet i Skövde för jag gillar att gå på puls på ultror.

Mathias Johansson | 23 juli 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	5:30	1,00 km
2	0,91 km	4:26	4:51	152	9:55	1,91 km
3	1,00 km	3:40	3:40	155	13:35	2,91 km
4	0,10 km	0:22	3:42	153	13:57	3,01 km
5	0,50 km	2:55	5:50	154	16:52	3,51 km
6	1,00 km	4:18	4:18	170	21:09	4,51 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	26:08	5,51 km
8	0,81 km	3:59	4:57	163	30:07	6,32 km

annons