Lugn runda

Tisdag 30 juli 2019 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,07 km
Distans

1:04:31
Tid

5:21 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	59:20	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:04:12	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:32	1:04:31	12,07 km

annons