10 x 200m + 2 x 1km

Söndag 28 juli 2019 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,35 km
Distans

23:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

138
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:37	3:08	122	0:37	0,20 km
2	0,04 km	1:00	26:02	126	1:37	0,24 km
3	0,19 km	0:36	3:03	131	2:13	0,43 km
4	0,04 km	1:00	27:42	129	3:13	0,47 km
5	0,19 km	0:37	3:13	135	3:50	0,66 km
6	0,04 km	1:00	24:17	132	4:51	0,70 km
7	0,19 km	0:37	3:10	135	5:27	0,89 km
8	0,05 km	1:00	21:52	134	6:27	0,94 km
9	0,19 km	0:36	3:07	137	7:04	1,13 km
10	0,04 km	1:00	22:29	137	8:04	1,18 km
11	0,20 km	0:35	3:00	142	8:40	1,38 km
12	0,04 km	1:00	25:40	139	9:39	1,41 km
13	0,19 km	0:37	3:09	140	10:16	1,61 km
14	0,04 km	1:00	28:07	138	11:16	1,64 km
15	0,19 km	0:35	2:59	145	11:51	1,84 km
16	0,04 km	1:01	26:53	141	12:52	1,88 km
17	0,20 km	0:37	3:05	142	13:29	2,07 km
18	0,03 km	1:01	30:19	141	14:29	2,11 km
19	0,20 km	0:34	2:52	147	15:03	2,31 km
20	0,03 km	1:05	32:29	139	16:09	2,34 km
21	1,00 km	3:45	3:45	146	19:54	3,34 km
22	1,00 km	3:53	3:53	153	23:47	4,34 km
23	0,01 km	0:02	3:06	161	23:48	4,35 km

annons