Intervaller

Lördag 3 augusti 2019 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 x 1000 på Enebybergs ip, inte hela tusingar alltså. 1 min ståvila. Pulsen stämde inte alls.

8,33 km
Distans

40:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

164 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom fly

Total distans:

47:04:16

529 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	131	4:10	1,00 km
2	0,01 km	0:02	4:47	137	4:12	1,01 km
3	0,07 km	1:01	14:14	127	5:14	1,08 km
4	1,00 km	4:05	4:05	134	9:19	2,08 km
5	0,01 km	0:01	4:46	139	9:20	2,08 km
6	0,04 km	1:01	28:02	126	10:21	2,12 km
7	1,00 km	4:07	4:07	134	14:28	3,12 km
8	0,00 km	0:02	9:51	141	14:30	3,12 km
9	0,03 km	1:01	31:47	128	15:31	3,16 km
10	1,00 km	4:06	4:06	137	19:36	4,16 km
11	0,01 km	0:01	4:26	143	19:38	4,16 km
12	0,03 km	1:01	30:22	136	20:39	4,19 km
13	1,00 km	4:09	4:09	140	24:48	5,19 km
14	0,01 km	0:01	4:19	145	24:49	5,20 km
15	0,04 km	1:01	27:40	140	25:50	5,24 km
16	1,00 km	4:09	4:09	143	29:58	6,24 km
17	0,01 km	0:02	4:32	148	30:00	6,24 km
18	0,03 km	1:00	37:24	138	31:01	6,27 km
19	1,00 km	4:07	4:07	143	35:08	7,27 km
20	0,01 km	0:02	5:10	150	35:09	7,28 km
21	0,03 km	0:31	20:26	145	35:40	7,30 km
22	1,00 km	4:08	4:08	147	39:49	8,30 km
23	0,00 km	0:02	7:16	136	39:50	8,31 km
24	0,02 km	0:20	14:08	150	40:11	8,33 km