annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Maxa milen

Torsdag 8 augusti 2019 15:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

44:39
Tid

4:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	120	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	139	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	140	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	141	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	140	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	140	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	139	35:19	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	141	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	141	44:37	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:25	138	44:39	10,01 km

annons