Långpass.

Imponerad och inspirerad av alla hjältar som genomförde UV och IM Kalmar igår gav jag mig ut på ett långpass i gryningen. Laddade upp med lite extra mycket goda kolhydrater igår kväll. Två koppar kaffe, en banan och lite ljust bröd innan start. En gel i handen. Upp till berget. Hade egentligen tänkt lila+fyran men skänkte en tanke på en fin vän som vurpade på den vanskliga lila för ett tag sedan. Duggregnade hela Alphyddevägen upp så bestämde mig för att strunta i den pga halkan. Blev tre varv runt fyran och ett runt 2,5an. Fyran har iaf några små pucklar på varje varv. Perfekt löparväder och riktigt lätt och stabil känsla. Skiljde 17 sek på snabbaste och långsammaste varvet på fyran och endast ett pulsslag i snittpuls på de tre varven. Inte jättekul för benen att bromsa sig nerför Alphyddevägen men en måste ju hem igen. :) lite trötta baksidor simsjövägen upp efter 23,5, annars inga känningar alls. Tacksam över samarbetande kropp.