Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jimmy Malm
1988 • Skövde
Morgondistans.
Onsdag 21 augusti 2019 05:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tidig läggning igår efter lång resdag = tidigt uppvak för pappa. Gav upp och kollade på klockan 4:02, så hade ändå inte bråttom ut. Kolsvart ungefär till dess att jag kände mig nöjd, då började en rosa himmel skymtas i horisonten. Vill egentligen springa upp längs stigningarna, men i bäckmörkret vågar jag knappt och frun tillåter det än mindre. Höll mig istället på den åtminstone delvis upplysta huvudgatan, som också erbjöd ok trottoarer om man var beredd att korsa bilvägen relativt ofta. Hotellpersonal gick på sina morgonskift när jag drog iväg och tittade på mig med vad som kändes som en förundrad blick. Fint möte med två sopgubbar som utövar en mycket underskattad konstform. Hur de står på var sin sida i bak på lastbilen, hejar glatt på en joggande dåre och hoppar av i farten och tömmer soporna. En teknik och ett samarbete lika väloljat som CCCP i fornstora dagar. All respekt! Vi följdes mer eller mindre åt i sju km, innan trottoaren tog slut och jag vände tillbaka "hem". Hälsade också på många skandinaver, eventuellt väl glada i hatten, hemvinglandes från efterfesterna med i mitt tycka osnälla klackskor för deras stackars fötter. Men så har jag själv också blivit en komfortälskande gubbe med åren. Jag gjorde en liknande resa för 14 år sedan, ett annat liv nu. :-) Unnade vaderna tio minuter stretch, kladdar ihop denna lilla berättelse och väntar gladeligen på att övriga fortfarande djupt snarkande familjemedlemmar ska vakna till en ny dag. En vacker dag mitt i livet.
16,01
km
Distans
1:24:01
Tid
5:15
min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
182
Stegfrekvens
363
m
Total stigning (clk)
Garmin 735xt
Total distans:
1331:40:07
18379 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas B
Kommentarer
Andreas B - 21 augusti 2019
Tidig start på dagen! Bra jobbat och tack för skön historia :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls