John Erik Lein
1960 • Flatåsen, Norge

6 km "tempo"

Fredag 23 augusti 2019 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,5 km rolig oppjogg. 6 km i ca. halvmaratontempo. 1,5 km rolig nedjogg. Overraskende tungt å holde halvmaratontempo. På tirsdag følte jeg at det gikk nokså lett å løpe noen sek. roligere pr. km over en distanse på nesten 11 km.
10   km
Distans
53:06
Tid
5:19   min/km
Snitt
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
24:43:30
265 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt och