John Erik Lein

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge
Joggpers
Joggpers 4:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 121 st
Löpt i år
Löpt i år 656 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Klubb: SINTEF BIL

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Medlem sedan 7 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 24
10
10
11
Restitusjonsjogg8,2 km • 5:52 m/km12
12
Restitusjonsjogg8,2 km • 5:52 m/km
Tunge bein etter Artic Run
11
12
12
13
9 med fartsvri9,0 km • 5:30 m/km14
14
9 med fartsvri9,0 km • 5:30 m/km
La inn noen moderate fartsøkninger med innfallsmetoden
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:40/km
1:37:45
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:45
17,2 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km