Träningsdagbok: John Erik Lein, Flatåsen, Norge
John Erik Lein

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Följer Följs av

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge
Joggpers
Joggpers 4:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 896 km
Tränat i år
Tränat i år 87 h

Klubb: SINTEF BIL

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Medlem sedan 7 april 2008

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Lett jogg7,0 km • 5:54 m/km12
12
Lett jogg7,0 km • 5:54 m/km
31
1
1
2
2
3
Stockholm Marathon 202342,9 km • 4:06:2519
19
Stockholm Marathon 202342,9 km • 4:06:25
5:45 m/km
Sol og over 20+. Det ble litt for varmt for en trønder 😅 Beina var ok ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:51/km
6:09:47
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:47
63,3 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
Rolig jogg8,3 km • 5:48 m/km12
12
Rolig jogg8,3 km • 5:48 m/km
Ok bein, men ikke helt restituert etter maraton ennå.
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
5:48/km
48:15
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
48:15
8,3 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km