John Erik Lein

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge
Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 135 st
Löpt i år
Löpt i år 1075 km
Tränat i år
Tränat i år 100 h

Klubb: SINTEF BIL

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Medlem sedan 7 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
2
Kort og rolig8,0 km • 5:43 m/km
Kort og rolig8,0 km • 5:43 m/km
Finværet fortsetter 🌞👍
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:21/km
3:21:32
37,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:32
37,7 km
Vecka 23
7
7
8
9 på tirsdag9,0 km • 5:01 m/km15
15
9 på tirsdag9,0 km • 5:01 m/km
En runde i den faste 9 km løypa.
8
9
Kort og rolig8,0 km • 5:42 m/km12
12
Kort og rolig8,0 km • 5:42 m/km
Sone 1 hele veien, men tunge bein.
9
10
10
11
«Fartslek»10,0 km • 5:22 m/km13
13
«Fartslek»10,0 km • 5:22 m/km
12 drag med varierende lengde og fart. Ellers rolig jogg.
11
13
Rolig langtur18,0 km • 5:39 m/km13
13
Rolig langtur18,0 km • 5:39 m/km
Lette bein i dag.
13
v. 23
Löpning:
5:31/km
4:47:12
52,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:47:12
52,1 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km