annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-08-24

Lördag 24 augusti 2019 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

off 1:32:56. långa sega backar

21,21 km
Distans

1:33:19
Tid

4:24 min/km
Snitt

167
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

585 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	139	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	153	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	154	12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	160	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	163	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	166	25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	165	30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	166	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	166	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	166	43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	165	47:23	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	164	51:46	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	168	56:15	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	168	1:00:46	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	167	1:05:21	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	175	1:09:37	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	176	1:14:00	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	180	1:18:40	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	176	1:23:12	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	178	1:27:38	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	177	1:32:17	21,00 km
22	0,21 km	1:03	5:02	179	1:33:19	21,21 km

annons