4x1km + 3x200m + avbruten 2km

Tisdag 27 augusti 2019 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes inte så lätt jag hade hoppats på, så bröt 2km snabbt. Kan ha varit lördagen som satt i och eller värmen.

16,27 km
Distans

1:21:57
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

417 m
Total stigning (clk)

Nike zoom elite

Total distans:

69:56:48

954 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,86 km	32:52	5:37	32:52	5,86 km
2	1,04 km	2:55	2:49	35:48	6,89 km
3	0,14 km	1:27	10:10	37:15	7,04 km
4	1,04 km	2:56	2:49	40:11	8,08 km
5	0,14 km	1:29	10:39	41:40	8,21 km
6	1,03 km	2:56	2:51	44:35	9,24 km
7	0,13 km	1:31	11:39	46:07	9,37 km
8	1,04 km	2:56	2:49	49:02	10,41 km
9	0,18 km	3:46	20:38	52:48	10,59 km
10	0,20 km	0:30	2:30	53:18	10,79 km
11	0,15 km	1:32	10:25	54:49	10,94 km
12	0,21 km	0:29	2:16	55:18	11,15 km
13	0,12 km	1:30	12:05	56:48	11,27 km
14	0,21 km	0:29	2:19	57:17	11,49 km
15	0,30 km	3:31	11:52	1:00:48	11,78 km
16	4,49 km	21:09	4:43	1:21:58	16,27 km