Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2019-09-04

Onsdag 4 september 2019 15:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbt långpass Med Fransson och Robin. Blev trött. Somnade direkt efter middag.
35,08   km
Distans
2:13:25
Tid
3:48   min/km
Snitt
182
Snittpuls
207
Maxpuls
90
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:31 3:31 min/km 147,5 3:31 1,00 km
2 1,00 km 3:36 3:36 min/km 189,7 7:07 2,00 km
3 1,00 km 3:35 3:35 min/km 175,6 10:42 3,00 km
4 1,00 km 3:54 3:54 min/km 176,9 14:36 4,00 km
5 1,00 km 3:56 3:56 min/km 187 18:32 5,00 km
6 1,00 km 3:59 3:59 min/km 181,6 22:31 6,00 km
7 1,00 km 4:05 4:05 min/km 184,5 26:36 7,00 km
8 1,00 km 4:03 4:03 min/km 186,2 30:39 8,00 km
9 1,00 km 3:55 3:55 min/km 185,2 34:34 9,00 km
10 1,00 km 3:55 3:55 min/km 186,4 38:29 10,00 km
11 1,00 km 3:52 3:52 min/km 191,4 42:21 11,00 km
12 1,00 km 3:58 3:58 min/km 187,6 46:19 12,00 km
13 1,00 km 3:39 3:39 min/km 184,7 49:58 13,00 km
14 1,00 km 3:40 3:40 min/km 182 53:38 14,00 km
15 1,00 km 3:40 3:40 min/km 178,9 57:18 15,00 km
16 1,00 km 3:54 3:54 min/km 189,4 1:01:12 16,00 km
17 1,00 km 3:57 3:57 min/km 185,6 1:05:09 17,00 km
18 1,00 km 3:33 3:33 min/km 187,2 1:08:42 18,00 km
19 1,00 km 3:30 3:30 min/km 183 1:12:12 19,00 km
20 1,00 km 3:48 3:48 min/km 188,8 1:16:00 20,00 km
21 1,00 km 3:33 3:33 min/km 169,6 1:19:33 21,00 km
22 1,00 km 3:37 3:37 min/km 186,3 1:23:10 22,00 km
23 1,00 km 3:45 3:45 min/km 185,1 1:26:55 23,00 km
24 1,00 km 3:33 3:33 min/km 184,3 1:30:28 24,00 km
25 1,00 km 3:17 3:17 min/km 183,7 1:33:45 25,00 km
26 1,00 km 3:18 3:18 min/km 185,7 1:37:03 26,00 km
27 1,00 km 3:18 3:18 min/km 190,9 1:40:21 27,00 km
28 1,00 km 4:08 4:08 min/km 181 1:44:29 28,00 km
29 1,00 km 3:49 3:49 min/km 175,7 1:48:18 29,00 km
30 1,00 km 3:48 3:48 min/km 181,6 1:52:06 30,00 km
31 1,00 km 3:57 3:57 min/km 181,2 1:56:03 31,00 km
32 1,00 km 3:57 3:57 min/km 175,4 2:00:00 32,00 km
33 1,00 km 4:14 4:14 min/km 178,3 2:04:14 33,00 km
34 1,00 km 4:15 4:15 min/km 178,3 2:08:29 34,00 km
35 1,00 km 4:19 4:19 min/km 175,1 2:12:48 35,00 km
36 0,08 km 0:21 4:22 min/km 176,3 2:13:09 35,08 km