Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2019-09-07

Lördag 7 september 2019 09:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Parkrun. Gick ut hårt för att kunna slå Thomas 15.35. Orkade öka på slutet i medvinden.

3km jogg innan och 10km jogg efter.
5,01   km
Distans
15:17
Tid
3:03   min/km
Snitt
181
Snittpuls
205
Maxpuls
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:04 3:04 min/km 132,7 3:04 1,00 km
2 1,00 km 3:04 3:04 min/km 195,6 6:08 2,00 km
3 1,00 km 3:04 3:04 min/km 192 9:12 3,00 km
4 1,00 km 3:02 3:02 min/km 192,7 12:14 4,00 km
5 1,00 km 2:59 2:59 min/km 193 15:13 5,00 km