annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-09-09

Måndag 9 september 2019 00:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchrunda

10 km
Distans

48:51
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	119	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	18:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	29:16	6,00 km
7	0,74 km	3:39	4:56	139	32:55	6,74 km
8	0,10 km	0:36	6:13	144	33:31	6,83 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	38:29	7,83 km
10	1,00 km	4:45	4:45	146	43:14	8,83 km
11	1,00 km	4:52	4:52	140	48:06	9,83 km
12	0,17 km	0:46	4:29	142	48:52	10,00 km

annons