1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Skår–Kaggeled

Löpning - Distans
Ett tag var jag inne på att köra back-to-back-långpass men jag nöjde mig med ett lite snabbare distanspass istället idag. En dryg kilometer i maratempo på sluttampen.

Söndag 15 september 2019 14:55

14   km
Distans
1:11:04
Tid
5:05   min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
182
Stegfrekvens
141   m
Total stigning (map)
368   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cy...
Total distans: 695 km
Träningspass från 

Kommentarer

Birgitta Friesjö - 15 september 2019
Blåsigt idag!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:061325:061,00 km
21,00 km5:155:1513710:212,00 km
31,00 km5:055:0513615:263,00 km
41,00 km5:095:0913920:354,00 km
51,00 km4:584:5813925:335,00 km
61,00 km5:065:0613830:396,00 km
71,00 km5:085:0813735:477,00 km
81,00 km5:115:1113640:588,00 km
91,00 km5:065:0613746:049,00 km
101,00 km5:145:1413051:1810,00 km
111,00 km5:065:0613556:2411,00 km
121,00 km4:584:581341:01:2212,00 km
131,00 km4:404:401241:06:0213,00 km
141,00 km5:035:031261:11:0514,00 km