<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Fagerberg

1992 • Uppsala

Fartlek

Lördag 14 september 2019 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6-5-4-3-2-1,5-1-0,5min. Kortare pass på grund av flytt.

14,16 km
Distans

1:04:31
Tid

4:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

527 m
Total stigning (clk)

Nike zoom elite

Total distans:

69:56:48

954 km

Gilla passet

Gillas av Markus Avén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,58 km	20:14	5:39	136	20:14	3,58 km
2	1,82 km	6:02	3:19	162	26:16	5,40 km
3	0,27 km	2:01	7:28	138	28:17	5,67 km
4	1,49 km	5:01	3:22	163	33:18	7,16 km
5	0,28 km	2:01	7:16	139	35:19	7,44 km
6	1,22 km	4:01	3:18	162	39:20	8,66 km
7	0,18 km	1:30	8:35	144	40:51	8,83 km
8	0,91 km	3:01	3:19	162	43:52	9,74 km
9	0,12 km	1:01	8:30	150	44:53	9,86 km
10	0,64 km	2:02	3:10	162	46:54	10,50 km
11	0,11 km	1:01	9:24	153	47:56	10,61 km
12	0,50 km	1:31	3:03	160	49:26	11,11 km
13	0,13 km	1:01	8:00	153	50:27	11,23 km
14	0,33 km	1:01	3:03	159	51:29	11,57 km
15	2,59 km	13:03	5:02	135	1:04:32	14,16 km