annons
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Tisdag 17 september 2019 09:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade hoppats på lite snabbare i början, bättre sen. Jobbigt men inte så jobbigt som vanligt.
9,5 km
Distans
41:45
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:48 3:48 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:48 3:48 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:41 3:41 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano 25
Total distans: 
69:05:37
1698 km

Gilla passet

annons