annons
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm

KSK-intervaller: 25x400m

Onsdag 18 september 2019 18:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft intervallpass på Backavallen. Fick slita för att hänga med i Buskas och Christoffers fart. Hade i alla fall tillräckligt med kraft kvar för att köra en spurt på sista varvet. Skön känsla i kroppen nu efteråt.
15,74 km
Distans
1:10:26
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,87 km 18:23 6:24 min/km
Repetition 1 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 3 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 4 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 5 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 7 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 10 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 11 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 12 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 13 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 14 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 15 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 16 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 17 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 18 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 19 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 20 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 21 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 22 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 23 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 24 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 25 400 m 01:07 2:48 min/km
Nerjogg 2,87 km 18:23 6:24 min/km
New Balance 1080v9
Total distans: 
313:57:17
3954 km

Gilla passet

Gillas av Stephan Johansson och Karl Kind

Kommentarer

Christoffer L Björnqvist - 19 september 2019
Grymt starkt att du bet dig kvar, sj sprang ju inte ens halva ert pass.
Karl Kind - 20 september 2019
Helvetes vilken fart i slutet. Hatten av!
annons