Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
72
st
Löpt i år
Löpt i år
916
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
11 backsprinter
11,5 km • 5:14 m/km
11 backsprinter
11,5 km • 5:14 m/km
50-54 sekunder i backen upp mot Luvsjön.
30
31
31
1
KSK-intervaller: 12x3 min
18,1 km • 4:56 m/km
KSK-intervaller: 12x3 min
18,1 km • 4:56 m/km
Jobbigaste passet på länge. Körde med Erik och Pontus och de drog förstås på i ...
1
2
2
3
Löpning 2026-04-03
12,2 km • 4:56 m/km
Löpning 2026-04-03
12,2 km • 4:56 m/km
3
4
Löpband @ STC
13,2 km • 4:33 m/km
Löpband @ STC
13,2 km • 4:33 m/km
Snöslask ute. Blev bandet istället. Progressiv ökning från 4.55-tempo till ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Långpass med Niklas
25,1 km • 5:01 m/km
Långpass med Niklas
25,1 km • 5:01 m/km
Tanken var 34km, men vi vek ner oss i iskylan från helvetet. 2 plusgrader och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 14
Löpning:
4:56/km
6:35:14
80,1 km
Totalt:
Total tid:
6:35:14
80,1 km
Vecka 15
6
Upp-/nerjogg
3,9 km • 5:09 m/km
Upp-/nerjogg
3,9 km • 5:09 m/km
Till STC.
Styrketräning @ STC
50:00
Styrketräning @ STC
50:00
6
7
Löpning 2026-04-07
11,0 km • 4:38 m/km
Löpning 2026-04-07
11,0 km • 4:38 m/km
7
8
KSK-intervaller: 9-6-3 min x 2
20,0 km • 4:49 m/km
KSK-intervaller: 9-6-3 min x 2
20,0 km • 4:49 m/km
Bra pass. Kände mig hyfsat pigg. Första intervallen något lugnare (3.54), men ...
8
9
9
10
Lunchpass på tröskelbanan @3.41
12,4 km • 4:03 m/km
Lunchpass på tröskelbanan @3.41
12,4 km • 4:03 m/km
Vårkänslor i solen, spring i benen. Snabba skor, om än de gamla. Gick fort som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Långpass till Kännstorp
27,1 km • 5:05 m/km
Långpass till Kännstorp
27,1 km • 5:05 m/km
Långpanna till svärföräldrarna för ”höghöjdsarbete” på taket. Kändes fint, ...
12
v. 15
Löpning:
4:47/km
5:55:16
74,4 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
6:45:16
74,4 km
Vecka 16
13
Löpning 2026-04-13
5,7 km • 5:39 m/km
Löpning 2026-04-13
5,7 km • 5:39 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:39/km
32:27
5,7 km
Totalt:
Total tid:
32:27
5,7 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
