Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Blogg
Följer
Följs av
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers
3:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
153
st
Löpt i år
Löpt i år
1599
km
Tränat i år
Tränat i år
150
h
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Blogg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Styrketräning
1:10:00
Styrketräning
1:10:00
70 min på Friskis. Främst överkropp och core.
1
2
2
3
KSK-intervaller. (800x4) x2
16,1 km • 5:15 m/km
KSK-intervaller. (800x4) x2
16,1 km • 5:15 m/km
800-metersintervaller som skulle gå i 10k-fart till största del med ...
3
4
Distans med Edvin i löparvagnen
11,6 km • 5:11 m/km
Distans med Edvin i löparvagnen
11,6 km • 5:11 m/km
4
5
Långpass med Buskas
21,2 km • 4:57 m/km
Långpass med Buskas
21,2 km • 4:57 m/km
Efter fika och lek i Hampetorp blev jag och Buskas avsläppta i Båsenberga för ...
5
6
6
7
Distans med 3 fartökningar
10,3 km • 4:32 m/km
Distans med 3 fartökningar
10,3 km • 4:32 m/km
Bonusrunda efter en tuff gårdagskväll med alldeles för många öl i bastun ...
7
v. 31
Löpning:
5:01/km
4:56:23
59,2 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
6:06:23
59,2 km
Vecka 32
8
8
9
KK-Joggen 2022
10,5 km • 38:54
KK-Joggen 2022
10,5 km • 38:54
3:41 m/km
Målet var under 39 och det gick ju vägen. Snudd på perfekt genomfört lopp, ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
3:41/km
38:54
10,5 km
Totalt:
Total tid:
38:54
10,5 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km