Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
1146
km
Tränat i år
Tränat i år
103
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Styrketräning @ STC
1:00:00
Styrketräning @ STC
1:00:00
Fortsatt öm i knät, så ligger lågt med löpningen. Lite bättre i knät idag.
28
29
KSK-intervaller: 9x100
18,2 km • 4:54 m/km
KSK-intervaller: 9x100
18,2 km • 4:54 m/km
Härligt med premiär på banan, alltid efterlängtat de första passen. Knät ...
29
30
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
30
1
Löpning 2026-05-01
12,9 km • 5:00 m/km
Löpning 2026-05-01
12,9 km • 5:00 m/km
Lite, lite öm i knät men ingen fara. Lugnt pass ändå.
1
2
Långpass
20,2 km • 4:58 m/km
Långpass
20,2 km • 4:58 m/km
Känns bra i knät. På väg att släppa?
2
3
Distans @ Linköping
8,8 km • 5:03 m/km
Distans @ Linköping
8,8 km • 5:03 m/km
Bättre i knät. Skönt. Kvällsrunda i Linköping efter jobb.
3
v. 18
Löpning:
4:58/km
4:58:00
60,0 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
6:58:00
60,0 km
Vecka 19
4
4
5
Löpning 2026-05-05
7,8 km • 4:42 m/km
Löpning 2026-05-05
7,8 km • 4:42 m/km
5
6
KSK-intervaller: 20x400m
18,3 km • 4:50 m/km
KSK-intervaller: 20x400m
18,3 km • 4:50 m/km
Med Buskas hela passet. Progressiv ökning från 3,42-tempo första varvet ner ...
6
7
7
8
4x2000m + 1x1000
13,8 km • 4:15 m/km
4x2000m + 1x1000
13,8 km • 4:15 m/km
Riktigt bra lunchpass nere på banan. Kändes riktigt fint, runt 3.40-tempo på ...
8
9
Löpning 2026-05-09
16,6 km • 4:43 m/km
Löpning 2026-05-09
16,6 km • 4:43 m/km
9
10
10
v. 19
Löpning:
4:38/km
4:21:34
56,4 km
Totalt:
Total tid:
4:21:34
56,4 km
Vecka 20
11
Löpning 2026-05-11
9,5 km • 4:50 m/km
Löpning 2026-05-11
9,5 km • 4:50 m/km
11
12
12
13
Löpband @ STC
15,3 km • 4:42 m/km
Löpband @ STC
15,3 km • 4:42 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
4:45/km
1:57:48
24,8 km
Totalt:
Total tid:
1:57:48
24,8 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
