Meddelanden
Redigera min profil
Inställningar
Logga ut
Kontakt/support
Om sajten
Träningsappen SVETTIG
Logga in
Registrera
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Registrera
Start
Träning
Träning idag
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Medlemmar
Forum
Joggkartan 3.0
Artiklar
Bloggar
Stjärnmedlemmar
Grupper
Tävlingar
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Blogg
Följer
Följs av
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers
3:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
109
st
Löpt i år
Löpt i år
960
km
Tränat i år
Tränat i år
103
h
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Blogg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Gym - bröst, mage, kondition
50:00
Gym - bröst, mage, kondition
50:00
Löpband, brant lutning
2,0 km • 6:30 m/km
Löpband, brant lutning
2,0 km • 6:30 m/km
28
29
Intervaller med KSK, 20x400m
15,4 km • 5:49 m/km
Intervaller med KSK, 20x400m
15,4 km • 5:49 m/km
Bra pass med stabil fartökning under passets gång.
1
Gilla
20155303
7
29
30
30
1
Distans
12,7 km • 4:14 m/km
Distans
12,7 km • 4:14 m/km
1
Gilla
20163882
7
1
2
2
3
Distans
13,5 km • 4:33 m/km
Distans
13,5 km • 4:33 m/km
1
Gilla
20173466
7
1
3
v. 18
Löpning:
43,5 km
Styrka:
50:00
Total tid:
4:27:19
Vecka 19
4
Jogg hem från jobbet
6,4 km • 4:52 m/km
Jogg hem från jobbet
6,4 km • 4:52 m/km
4
5
5
6
Distans
16,3 km • 4:58 m/km
Distans
16,3 km • 4:58 m/km
Tog ett lugnt distanspass istället för att köra med KSK med anledning av en ...
1
Gilla
20186702
7
2
6
7
Hemmagym löpstyrka
45:00
Hemmagym löpstyrka
45:00
7
8
Gym - bröst, mage, rygg
50:00
Gym - bröst, mage, rygg
50:00
Morgonpass före jobbet. Skön start på fredagen.
8
9
10 000 m bana @ Backavallen
10,0 km • 3:40 m/km
10 000 m bana @ Backavallen
10,0 km • 3:40 m/km
Inofficiellt KM, ”träning med tidtagning”. Kändes bra hela vägen. Hamnade i ...
1
Gilla
20202993
7
1
9
10
Distans, delvis med vagnen
9,6 km • 4:59 m/km
Distans, delvis med vagnen
9,6 km • 4:59 m/km
Körde med vagnen och kom ikapp Hanna på mitten av rundan så körde med henne ett ...
1
Gilla
20208601
7
10
v. 19
Löpning:
42,3 km
Styrka:
1:35:00
Total tid:
4:51:48
Vecka 20
11
Gym - bröst, triceps, mage
1:10:00
Gym - bröst, triceps, mage
1:10:00
11
12
12
13
Intervaller med KSK, pyramid
18,0 km • 4:42 m/km
Intervaller med KSK, pyramid
18,0 km • 4:42 m/km
På Backavallens banor. 1200m, 1600m, 2000m, 2000m, 1600m, 1200m. 60 sek vila. ...
13
14
Hemmagym - blandad styrka
45:00
Hemmagym - blandad styrka
45:00
14
15
Löpning 2020-05-15
10,2 km • 4:48 m/km
Löpning 2020-05-15
10,2 km • 4:48 m/km
Fredagslöp hem från jobbet och en liten omväg på det. Tog en avstickare på ...
1
Gilla
20232856
7
15
16
Cykel - distans
42,7 km • 28,24 km/h
Cykel - distans
42,7 km • 28,24 km/h
Lördags långpass byttes ut mot ett cykelpass (!) för att bespara hälsenan lite. ...
1
Gilla
20236988
7
16
17
Gym - bröst, mage, armar
1:00:00
Gym - bröst, mage, armar
1:00:00
17
v. 20
Löpning:
28,2 km
Cykel:
42,7 km
Styrka:
2:55:00
Total tid:
6:39:14
Vecka 21
18
Distans med Stephan
11,6 km • 4:35 m/km
Distans med Stephan
11,6 km • 4:35 m/km
Bra runda efter jobbet. Det gick nog lite snabbare än vi båda hade tänkt, ...
18
19
19
20
Intervaller med KSK, 6x6 min
19,1 km • 4:22 m/km
Intervaller med KSK, 6x6 min
19,1 km • 4:22 m/km
Sexminutersintervaller, med 80 sek vila, på bana.
20
21
Förkyld
Förkyld
Lagom till ledigheten kom förkylningen. Det enda positiva är väl att nu får ...
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
30,7 km
Total tid:
2:16:32
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00