Viktor Högberg

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 3:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 699 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Klubb: KSK Friidrott

PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:21.23
Marathon: 2:59.39

Medlem sedan 12 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Distans8,0 km • 5:15 m/km
Distans8,0 km • 5:15 m/km
Lugnt och fint när Stella körde gympa.
27
28
Intervallet med KSK: 8min + 5x4min + 8min18,2 km • 4:48 m/km
Intervallet med KSK: 8min + 5x4min + 8min18,2 km • 4:48 m/km
Bra pass, mör nu efteråt. Runt 3,50-tempo på åttorna och 3,40-tempo på femmorna.
28
29
29
1
Lunchpass på tröskelbanan @4.0212,9 km • 4:21 m/km
Lunchpass på tröskelbanan @4.0212,9 km • 4:21 m/km
Stressig förmiddag så energin inte på topp. Men ett varv på tröskelbanan blev ...
1
2
Långpass21,8 km • 5:09 m/km
Långpass21,8 km • 5:09 m/km
Träligt väder men ändå en helt okej runda. Lite seg i benen efter gårdagens ...
2
3
Distans inkl 3 sprinter10,8 km • 4:49 m/km
Distans inkl 3 sprinter10,8 km • 4:49 m/km
Känt mig riktigt seg i benen några dagar så gav mig ut på en lugn distanssväng. ...
3
v. 9
Löpning:
4:55/km
6:33:22
80,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:22
80,0 km
Vecka 10
4
Vagnkaos7,7 km • 5:14 m/km
Vagnkaos7,7 km • 5:14 m/km
Vab och skulle uträtta två ärenden så tog på skorna och stack iväg med ...
4
5
Distans9,3 km • 4:47 m/km
Distans9,3 km • 4:47 m/km
När Stella gympade. Sällskap av Lilja halva svängen.
5
6
KSK-intervaller: (7min+3,5min) x 3 + 7 min19,3 km • 4:37 m/km
KSK-intervaller: (7min+3,5min) x 3 + 7 min19,3 km • 4:37 m/km
Härligt att få springa på sopade vägar. Tog rygg på Christoffer, Erik och ...
6
7
7
8
Med Edvin i vagnen7,6 km • 5:21 m/km
Med Edvin i vagnen7,6 km • 5:21 m/km
Sista vabbdagen med vattkoppor? Då började jag istället känna min egen hals ...
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
4:53/km
3:34:31
43,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:31
43,9 km
Vecka 11
11
11
12
Förkyld
Förkyld
Helvetes skit. Förkyld sen i torsdags. Börjar gå åt det bättre nu, men segt är ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Löpning 2024-03-1611,3 km • 4:55 m/km
Löpning 2024-03-1611,3 km • 4:55 m/km
Fortfarande morgon- och kvällsont i halsen, men kunde inte hålla mig längre.
16
v. 11
Löpning:
4:57/km
1:50:25
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:25
22,3 km
Vecka 12
18
Tröskelbanan 10km @3.5212,9 km • 4:13 m/km
Tröskelbanan 10km @3.5212,9 km • 4:13 m/km
Fortfarande förkylningssymptom morgon/kväll men gick riktigt bra idag ändå. ...
18
19
19
20
KSK-intervaller: 2x8min + 10x30sek backe + 2x8min21,2 km • 5:01 m/km
KSK-intervaller: 2x8min + 10x30sek backe + 2x8min21,2 km • 5:01 m/km
Tog rygg på Pontus i backen och mycket riktigt så orkade jag inte hålla i hela ...
20
21
21
23
Distans11,9 km • 5:00 m/km
Distans11,9 km • 5:00 m/km
En runda är en runda är en runda.
23
24
Långpass inkl 5x3km, 1km j/v25,1 km • 4:37 m/km
Långpass inkl 5x3km, 1km j/v25,1 km • 4:37 m/km
Lite tröga ben. Tanken var att hålla runt 4,00 på de fyra första och något ...
24
v. 12
Löpning:
4:47/km
7:21:20
92,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:21:20
92,4 km
Vecka 13
26
Distans 10,9 km • 4:36 m/km
Distans 10,9 km • 4:36 m/km
Distans när Stella gympade. Sällskap en stund med Lilja, trevligt.
26
27
KSK-intervaller: 10 min + 4x7min18,8 km • 4:54 m/km
KSK-intervaller: 10 min + 4x7min18,8 km • 4:54 m/km
Fortsatt inge vidare kräm i benen. Halvkass känsla faktiskt. Gick lite hårt på ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:52/km
3:13:15
39,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:15
39,8 km