Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Blogg
Följer
Följs av
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers
3:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
178
st
Löpt i år
Löpt i år
1385
km
Tränat i år
Tränat i år
156
h
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Blogg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
31
1
Intervaller med KSK: 3000m x 2 + 800m x 4
20,3 km • 4:51 m/km
Intervaller med KSK: 3000m x 2 + 800m x 4
20,3 km • 4:51 m/km
Förkylningssymptomen gav med sig snabbt och bröt aldrig ut på riktigt. Det blev ...
1
2
Styrketräning
55:00
Styrketräning
55:00
2
3
Lunchjogg
10,1 km • 4:15 m/km
Lunchjogg
10,1 km • 4:15 m/km
3
4
Långpass
20,0 km • 4:21 m/km
Långpass
20,0 km • 4:21 m/km
Planen var 13+2 km i tänkt halvmara-fart, alltså precis under 4-tempo. Men ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21912592
7
4
5
Distans
8,0 km • 4:49 m/km
Distans
8,0 km • 4:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21915309
7
5
v. 35
Löpning:
4:34/km
4:26:54
58,4 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
5:21:54
58,4 km
Vecka 36
6
6
7
Förkylning
Förkylning
Förskolebacillerna har knäckt mig igen. Blev frisk i början av förra veckan, ...
7
8
Löpning 2021-09-08
7,0 km • 4:52 m/km
Löpning 2021-09-08
7,0 km • 4:52 m/km
Lugn första runda efter förkylningen. Nu får det vara nog med sjukdom på ett tag.
8
9
9
10
Lunchjogg
9,4 km • 4:35 m/km
Lunchjogg
9,4 km • 4:35 m/km
Ett sista pass inför lördagens halvmara. Sjukt seg i kroppen efter förkylningen ...
10
11
Uppjogg
1,9 km • 5:55 m/km
Uppjogg
1,9 km • 5:55 m/km
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm
21,1 km • 1:24:09
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm
21,1 km • 1:24:09
3:59 m/km
När Göteborgsvarvet ställde in blev det en tur till Stockholm istället. ...
11
12
Tabata
45:00
Tabata
45:00
Tabata. 20 sek styrka och 10 sek vila. I 45 minuter. Riktigt bra intensitet idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21936220
7
12
v. 36
Löpning:
4:23/km
2:52:45
39,4 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:37:45
39,4 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Lugn distans efter ännu en förkylning
7,1 km • 4:46 m/km
Lugn distans efter ännu en förkylning
7,1 km • 4:46 m/km
Förkylningarna bara går runt, runt här hemma. Dåligt flyt och noll immunförsvar ...
17
18
18
19
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
19
v. 37
Löpning:
4:48/km
1:22:25
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:22:25
17,2 km
Vecka 38
20
Distans
10,1 km • 4:29 m/km
Distans
10,1 km • 4:29 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21958224
7
Förkylning!?
Förkylning!?
Ny förkylning på gång? Verkar inte bättre… Lindriga symptom på mig, samtidigt ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Löpning:
4:29/km
45:02
10,1 km
Totalt:
Total tid:
45:02
10,1 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
