Träningsdagbok: Viktor Högberg, Katrineholm
Viktor Högberg

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm

Blogg Följer Följs av

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 3:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 153 st
Löpt i år
Löpt i år 1599 km
Tränat i år
Tränat i år 150 h

Klubb: KSK Friidrott

Medlem sedan 12 mars 2009

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Styrketräning1:10:00
Styrketräning1:10:00
70 min på Friskis. Främst överkropp och core.
1
2
2
3
KSK-intervaller. (800x4) x216,1 km • 5:15 m/km
KSK-intervaller. (800x4) x216,1 km • 5:15 m/km
800-metersintervaller som skulle gå i 10k-fart till största del med ...
3
5
Långpass med Buskas21,2 km • 4:57 m/km
Långpass med Buskas21,2 km • 4:57 m/km
Efter fika och lek i Hampetorp blev jag och Buskas avsläppta i Båsenberga för ...
5
6
6
7
Distans med 3 fartökningar10,3 km • 4:32 m/km
Distans med 3 fartökningar10,3 km • 4:32 m/km
Bonusrunda efter en tuff gårdagskväll med alldeles för många öl i bastun ...
7
v. 31
Löpning:
5:01/km
4:56:23
59,2 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:06:23
59,2 km
Vecka 32
8
8
9
KK-Joggen 202210,5 km • 38:54
KK-Joggen 202210,5 km • 38:54
3:41 m/km
Målet var under 39 och det gick ju vägen. Snudd på perfekt genomfört lopp, ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
3:41/km
38:54
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
38:54
10,5 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km