Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
56
st
Löpt i år
Löpt i år
695
km
Tränat i år
Tränat i år
63
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Löpband, STC
13,0 km • 4:37 m/km
Löpband, STC
13,0 km • 4:37 m/km
Tidigt men fint att ha det gjort före jobbet.
23
24
24
25
KSK-intervallet: 4x8min
15,6 km • 5:00 m/km
KSK-intervallet: 4x8min
15,6 km • 5:00 m/km
4x8 minuter, 90 sekunder ståvila. En liten tapper skara idag, småseg känsla. ...
25
26
26
27
Löpning 2026-02-27
8,0 km • 4:42 m/km
Löpning 2026-02-27
8,0 km • 4:42 m/km
27
28
Löpning 2026-02-28
14,7 km • 4:54 m/km
Löpning 2026-02-28
14,7 km • 4:54 m/km
28
1
Långpass
17,5 km • 4:35 m/km
Långpass
17,5 km • 4:35 m/km
17,5km var vad som hanns med innan hantverkaren kom :)
1
v. 9
Löpning:
4:46/km
5:28:01
68,8 km
Totalt:
Total tid:
5:28:01
68,8 km
Vecka 10
2
Jogg med Edvin på cykel
5,6 km • 6:01 m/km
Jogg med Edvin på cykel
5,6 km • 6:01 m/km
Edvin ville cykla med när pappa joggade, så då var det bara att snöra på sig ...
2
3
Löpband @ STC
13,0 km • 4:37 m/km
Löpband @ STC
13,0 km • 4:37 m/km
3000m uppjogg (1200m - 800m - 300m - 200m) x 2 1200 m 1500 m nedjogg
3
4
KSK-intervaller: 8x4min
17,6 km • 5:01 m/km
KSK-intervaller: 8x4min
17,6 km • 5:01 m/km
Backaspåret ikväll, inget favoritunderlag men gick väl skapligt. Strax under ...
4
5
5
6
Löpning 2026-03-06
12,8 km • 4:43 m/km
Löpning 2026-03-06
12,8 km • 4:43 m/km
6
7
7
8
Långpass
30,6 km • 5:06 m/km
Långpass
30,6 km • 5:06 m/km
Runt Forssjö, Duveholmssjön och även en sväng runt Backavallen för att passera ...
8
v. 10
Löpning:
5:00/km
6:38:07
79,6 km
Totalt:
Total tid:
6:38:07
79,6 km
Vecka 11
9
Löpning 2026-03-09
8,3 km • 5:03 m/km
Löpning 2026-03-09
8,3 km • 5:03 m/km
9
10
Styrketräning 2026-03-10
1:00:00
Styrketräning 2026-03-10
1:00:00
10
11
KSK-intervaller: 4x4min x 2
18,0 km • 5:14 m/km
KSK-intervaller: 4x4min x 2
18,0 km • 5:14 m/km
Kändes bra under passet, men jäkligt trött nu efteråt. 4x4min x 2, i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Löpning 2026-03-13
12,6 km • 4:48 m/km
Löpning 2026-03-13
12,6 km • 4:48 m/km
13
14
14
15
löpband
9,2 km • 4:53 m/km
löpband
9,2 km • 4:53 m/km
15
v. 11
Löpning:
5:01/km
4:01:42
48,2 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:01:42
48,2 km
Vecka 12
16
Löpning 2026-03-16
12,5 km • 4:49 m/km
Löpning 2026-03-16
12,5 km • 4:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
16
17
17
18
Kvällspass @ Kristianstad
17,4 km • 4:53 m/km
Kvällspass @ Kristianstad
17,4 km • 4:53 m/km
18
19
Löpning @ Kristianstad
13,6 km • 4:43 m/km
Löpning @ Kristianstad
13,6 km • 4:43 m/km
KSK-intervaller längs havet i Kristianstad. De två sista treorna var i rejäl ...
19
20
20
21
21
22
Långpass
34,0 km • 5:00 m/km
Långpass
34,0 km • 5:00 m/km
Långpass i solskenet, med Niklas och Marcus. Trevligt och bra. Bättre tempo än ...
22
v. 12
Löpning:
4:53/km
6:19:03
77,5 km
Totalt:
Total tid:
6:19:03
77,5 km
Vecka 13
23
23
24
Löpband
11,8 km • 4:40 m/km
Löpband
11,8 km • 4:40 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:40/km
55:02
11,8 km
Totalt:
Total tid:
55:02
11,8 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
