annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Cykel 2019-09-19

Torsdag 19 september 2019 20:33

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppvärmning
5x30/30
4x8 min @+200w + 2 min rullvila
5 min nedvarvning

1:05:01
Tid

111
Snittpuls

127
Maxpuls

80
Kadens

169 watt
Effekt

Scott Plasma

Total distans:

748:57:03

14372 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	15:00	∞	100	15:00	0,00 km
2	0,00 km	0:30	∞	113	15:30	0,00 km
3	0,00 km	0:30	∞	121	16:00	0,00 km
4	0,00 km	0:30	∞	118	16:30	0,00 km
5	0,00 km	0:30	∞	121	17:00	0,00 km
6	0,00 km	0:30	∞	116	17:30	0,00 km
7	0,00 km	0:30	∞	119	18:00	0,00 km
8	0,00 km	0:30	∞	115	18:30	0,00 km
9	0,00 km	0:30	∞	120	19:00	0,00 km
10	0,00 km	0:30	∞	116	19:30	0,00 km
11	0,00 km	0:30	∞	121	20:00	0,00 km
12	0,00 km	8:00	∞	122	28:00	0,00 km
13	0,00 km	2:00	∞	111	30:00	0,00 km
14	0,00 km	8:00	∞	116	38:00	0,00 km
15	0,00 km	2:00	∞	108	40:00	0,00 km
16	0,00 km	8:00	∞	116	48:00	0,00 km
17	0,00 km	2:00	∞	112	50:00	0,00 km
18	0,00 km	8:00	∞	115	58:00	0,00 km
19	0,00 km	2:00	∞	112	1:00:00	0,00 km
20	0,00 km	5:02	∞	97	1:05:02	0,00 km

annons