Lång intervall

3*1k med 2 min vila. Vid Tisken och efter omasfalteringen är markeringen för 1k borta och jag trodde jag visste var den skulle vara. Inte helt rätt så första blev lite lång och den andra då lite kort. Men snitt på alla tre blev 4:19 min/km. Lite irriterad över att jag inte kan springa snabbt med bra steg och avslappnat. Piriformis tillåter inte det då högerbenet är inte helt med i matchen. I nedförsbackarna på Lidingö 10k kommer jag tappa mycket fart. Tur att det inte är en prioriterad tävling.